Indywidualny jadłospis 7 dni
Jadłospis dopasowany do indywidualnych potrzeb to najlepszy sposób na połączenie swojego stylu życia z równoczesnym dbaniem o własne zdrowie.
Dzięki prostym posiłkom uwzględniającymi lubiane przez Ciebie produkty stosowana dieta będzie zarówno smaczna, jak i łatwa w przygotowaniu, co pozwoli zaoszczędzić Twój czas.
Na jakiej podstawie dobierany jest jadłospis?
Jadłospis indywidualny dobierany jest na podstawie płci, wieku, masy ciała, preferowanych produktów i posiłków, czasu na przygotowanie posiłków oraz kulinarnych umiejętności. Tygodniowy rozkład posiłkow można stosować nawet przez 2-3 tygodnie ze względu na wymienniki produktów jakie można zastosować do danego rodzaju posiłków.
Dieta jest przygotowywana w oparciu o wywiad zdrowotno-żywieniowy i wyniki badań. Posiłki są szybkie, łatwe w przygotowaniu i różnorodne oraz dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Dlaczego warto skorzystać z indywidualnego jadłospisu?
- zapewnienie odpowiedniej kaloryczności diety do Twojego zapotrzebowania
- dopasowanie jadłospisu do Twoich preferencji kulinarnych
- dopasowanie jadłospisu do Twoich jednostek chorobowych i zaburzeń
- szybkie i proste w przygotowaniu posiłki
- nie musisz się martwić co ugotować w najbliższych dniach
- oszczędzasz czas na szukanie sprawdzonych przepisów
- masz zaplanowaną dokładną listę zakupową
- nie marnujesz jedzenia
Najczęściej zadawane pytania
Konsultacje odbywają się na Skype lub innym komunikatorze, który razem ustalimy. Jest również możliwość konsultacji tylko w formie e-mailowej.
Tak, można wprowadzić jedną poprawkę do 1-3 posiłków w całym jadłospisie. Należy jednak pamietać, iż wywiad zdrowotno- żywieniowy służy uniknięciu takich sytuacji i uwzględnieniu w nim za wczasu lubianych oraz nielubianych produktów.
- morfologia krwi z rozmazem
- glukoza, insulina na czczo
- lipidogram
- ALAT, AspAT
- kreatynina
- TSH, ft3, ft4
- witamina D – 25(OH)D3
Na pierwszym spotkaniu otrzymujesz podstawowe informacje na temat diety i suplementacji. Jeżeli wykupisz konsultację wraz z jadłospisem to otrzymujesz go w ciągu max. 10 dni roboczych od pierwszej konsultacji.
Jadłospis wraz z materiałami edukacyjnymi otrzymujesz w ciągu max. 10 dni roboczych od pierwszej konsultacji.
Analizę składu ciała należy wykonać na gołych stopach, skarpety lub rajstopy muszą być ściągnięte na czas badania. Przed badaniem nie uprawiaj aktywności fizycznej, bądź na czczo lub 3h po posiłku, skorzystaj z toalety. Badanie nie jest zalecane podczas menstruacji oraz kobietom w ciąży. Zakaz wykonywania badania u osób z rozrusznikami serca, elektrycznymi urządzeniami w jamie brzusznej typu „Ability”.
Współpracować możemy stacjonarnie w gabinecie dietetycznym we Wrocławiu ul Nowodworska 75/1A lub online.